عصير الطماطم لفقدان الوزن: اتباع نظام غذائي مع الفوائد الصحية

فقدان الوزن مع الفوائد الصحية هو حلمالعديد من النساء والفتيات ، ولكن لسبب ما ، فإنه من المقبول عمومًا أن الحميات الغذائية لا يمكن أن تكون مفيدة ، وأي قيود تؤثر سلبًا على عمل الجسم ككل. ولكن الشيء الرئيسي ليس فقط التوقف عن الأكل ، ولكن اختيار نظام غذائي متكامل ، حيث لن تعاني من نقص في المغذيات والفيتامينات. على سبيل المثال ، إذا كنت تستخدم عصير الطماطم لفقدان الوزن ، فيمكن أن تفقد الوزن الزائد دون إلحاق الضرر بالجسم.

لذلك ، اتباع نظام غذائي يتطلب عدة مراتيوم لشرب كوب من عصير الطماطم الفيتامينات ، غني بالفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا المشروب على عناصر دقيقة مثل البوتاسيوم والنحاس والكالسيوم والفلور والمغنيسيوم واليود والفيتامينات A و E و C و B و PP. انها مغذية جدا ، ولكنها منخفضة في السعرات الحرارية. بالإضافة إلى ذلك ، فإنه يحتوي أيضا على السيروتونين ، والذي يسمى هرمون الفرح. هذا هو السبب في أن الناس الذين يستخدمون عصير الطماطم لفقدان الوزن ، لا تسوء خلال النظام الغذائي ، فإنها لا تصبح جائعة وغاضبة.

بالطبع ، عندما تفقد الوزن باستخدام الطماطممن الضروري تناول الأطعمة الأخرى ، يجب شرب العصير فقط قبل الوجبات وفي فترات الراحة بين الوجبات. وهكذا ، فقد ثبت بالفعل تجريبيا أن استخدام هذا الشراب مع نفس النظام الغذائي الغذائي يساهم في فقدان الوزن بشكل أسرع.

مع أن الطماطم قد تكون سريعة جدًا ،فقدان الوزن الفعال لمدة أسبوع. لن تصبح فقط 5 كغم أخف بعد مثل هذا النظام الغذائي ، ولكن أيضا تحسين مظهرك ورفاهيتك. لذلك ، يوفر النظام الغذائي الأسبوعي 1 لتر من العصير يوميا. بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك شرب ما لا يزيد عن 300 جرام من الشاي أو القهوة دون سكر ، بالإضافة إلى تناول أطعمة منخفضة السعرات الحرارية بكميات صغيرة. على سبيل المثال ، في يوم يمكنك تناول بعض المنتجات المدرجة في أحد العناصر:

- 150 غ من البطاطا المسلوقة ؛

- 0.5 كغم من الجبن قليل الدسم ؛

- 1 كغم من أي فاكهة (يتم استبعاد العنب والموز فقط) ؛

- 500 غ من لحم الدجاج قليل الدسم (يمكنك حتى قليه) ؛

- 700 غرام من الفواكه المجففة المختلفة بدون سكر ؛

- 500 غرام من السمك المسلوق.

من الأفضل أن تتحرك كل يومقدمت إلى القائمة ، وتناول الطعام في اليوم الأول من البطاطس ، والجبن المنزلية الثانية ، وهلم جرا. في اليوم السادس من النظام الغذائي ، يجب أن تأكل مرة أخرى جبن الكوخ ، تاركة السمك في اليوم السابع.

عصير الطماطم لانقاص الوزن بالاشتراك مع هذهالمنتجات لا يمكن إلا أن تفقد الوزن ، ولكن أيضا تطهير الجسم ، وتحسين عملية التمثيل الغذائي. تصحيح الأيض هو أفضل ضمان بأن الكيلوجرامات المغادرة لن تعود أبداً.

من أجل فقدان الوزن بشكل فعال ، فمن الأفضلاستخدام عصير الطماطم الطبيعية الطازجة. بالطبع ، ما يمكن أن تقدمه الشركات المصنعة في حزم يمكن أن يكون في حالة سكر ، ولكن من الأفضل لقضاء بعض الوقت في إعداد هذا الشراب في المنزل. عند الطهي ، تمر الطماطم من خلال عصارة الإفراج الليكوبين ، وهي مادة تحسن الأيض ، وعمل الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية ، وحتى تمنع علم الأورام. ليس سيئا في عصير الطماطم لفقدان الوزن ، إضافة الكرفس والليمون والجزر أو الشمندر.

</ p>>