/ / الحمية الحنطة السوداء لفقدان الوزن. التأثير المتوقع، مزايا وعيوب

الحمية الحنطة السوداء لفقدان الوزن. التأثير المتوقع، مزايا وعيوب

كل نظام غذائي ينطوي على حد في الحجمالغذاء ورفض العديد من المنتجات. فمعظم الوجبات الغذائية متوازنة بشكل سيء، وهي تفتقر إلى العديد من المواد الحيوية لنشاط الحياة الطبيعي، وعلى الرغم من أنها فعالة في بعض الأحيان، فإنها تحرم الجسم من فرصة الوجود والعمل بشكل طبيعي. كل من يقرر أن يذهب على نظام غذائي يجب أن يفهم كل المسؤولية عن حالة صحتهم.

الحنطة السوداء الحمية.

الآن شعبية جدا وطلبت الحنطة السوداءالنظام الغذائي لفقدان الوزن. وهو يجذب، أولا وقبل كل شيء، إمكانية الوصول والبساطة. في النسخة الأصلية من الحمية الحنطة السوداء لفقدان الوزن يتضمن عنصر واحد فقط - الحنطة السوداء. من المهم إعداده وفقا لصفة خاصة، والتي هي أيضا من المستغرب بسيط جدا.

وصفة للطهي.

الحنطة السوداء، بكميات من حوالي 500 غرامغسلها ونقلها. يتم سكب الماء المغلي، مغطى بغطاء ويترك للليل. في الصباح عصيدة جاهزة للاستخدام. إذا كنت تريد، يمكنك تدفئة عنه. إضافة الملح أو النفط غير مرحب به. تؤكل كل الحنطة السوداء يخمر خلال النهار. الجزء الأخير بضع ساعات قبل النوم.

نظام غذائي الحنطة السوداء لفقدان الوزن يوحيالبقاء على ذلك لمدة 1-2 أسابيع، مع استراحة 1-2 أشهر. هذه الطريقة من الأكل قاسية جدا، وليس كل شخص قادر على تناول عصيدة الحنطة السوداء لمدة 2 أسابيع، حتى في حالة حب خاص بالنسبة لها. وبالإضافة إلى ذلك، سيكون التخلص من الجوع صعبا. هذا هو السبب في اتباع نظام غذائي الحنطة السوداء بعض التغييرات. الآن يسمح له أن يأكل الكفير أو قليل الدسم اللبن غير المحلى خلال النهار. مع جوع قوي، يمكنك أن تأكل فاكهة واحدة أو العديد من الفواكه المجففة.

التأثير المتوقع.

مع البقاء متواصل وبذيء علىوالتغذية، ودعا نظام غذائي الحنطة السوداء، وتأثير وفقا لذلك تكون إيجابية. لمدة أسبوعين يمكنك التخلص من 10-12 كجم. ولكن من الجدير بالذكر أن أي نظام غذائي سريع يعطي تأثير على المدى القصير. عند التحول إلى الغذاء التقليدي دون أي قيود والمجهود البدني، والوزن يمكن أن تعود بسرعة إلى المكان، وحتى مع ماكيويت.

فوائد الحنطة السوداء الحنطة

فوائد نظام غذائي الحنطة السوداء، وبطبيعة الحال،أمر ضروري. الحنطة السوداء هو منتج مفيد جدا، وذلك بسبب كمية هائلة من الفيتامينات، والصغرى، والأحماض، والانزيمات والألياف في ذلك. وتشمل: الفوسفور والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم واليود والفيتامينات B، E و ب. استخدام الحنطة السوداء يمكن أن تعزز جدران الأوعية الدموية، وتحسين الجلد، والمسامير والشعر. فإنه يزيل السموم والمياه الزائدة من الجسم.

عيوب وموانع.

ولكن لن يحصل الجميع على حمية القمح السوداء. تتم مراجعات الأطباء المختلطة ، يقال أنه حتى الشخص السليم مثل هذه الطريقة لفقدان الوزن يمكن أن يسبب الأذى. على الرغم من حقيقة أن الحنطة السوداء مفيدة جدا ، إلا أنها لا تعطي الجسم البشري جميع المواد الضرورية. عند البقاء على نظام غذائي ، غالبا ما يكون هناك ضعف ، والنعاس ، والعصبية ، والدوخة ، والصداع ، واللامبالاة لما يحدث. بالإضافة إلى ذلك ، لا يمكن للجميع استخدام هذا النظام الغذائي. منذ اتباع نظام غذائي الحنطة السوداء لفقدان الوزن ينطوي على نقص السكر والملح في النظام الغذائي ، موانع هي ارتفاع ضغط الدم والسكري. لا اتباع نظام غذائي للأشخاص الذين يعانون من أمراض المعدة والأمعاء ، وكذلك النساء الحوامل والمرضعات.

إذا كنت لا تزال ترغب في تناول الطعام كل يومالحنطة السوداء الحنظل - عظيم! ولكن من الأفضل إذا كان نظام غذائي متنوع متوازن مع المدخول اليومي من عصيدة الحنطة السوداء ، على سبيل المثال ، لتناول الافطار. ثم من هذا المنتج الثمين ستشعر الفائدة فقط! وإذا كنت ترغب في إنقاص وزنك ، فإنك لا تحتاج إلى الجلوس على نظام غذائي متقن للأزياء واغتصاب جسمك وحالتك العقلية ، فقط تناول طعامًا صحيًا ومطبوخًا جيدًا ومتوازنًا ، فقط قم بقصره.

</ p>>
اقرأ المزيد: