/ / هو نظام غذائي الخيار فعالة لفقدان الوزن السريع؟

هو نظام غذائي الخيار فعالة لفقدان الوزن السريع؟

وفقا للبيانات المتاحة، والخيار هو 95٪من الماء. هذا العامل، كقاعدة عامة، يحدد الدور المحوري في مكافحة الوزن الزائد. في الواقع، اليوم نظام غذائي الخيار لفقدان الوزن السريع شعبية نسبيا. ومع ذلك، يحدد الخبراء العديد من الاختلافات، كل منها له أوجه القصور والمزايا الخاصة به. دعونا نتحدث بمزيد من التفصيل حول هذا النظام الغذائي.

نظام غذائي الخيار للنمو السريع رقيقة
معلومات عامة

خيار النظام الغذائي لفقدان الوزن بسرعةوهو مونوفاريانت الغذاء الذي يستخدم واحد فقط الخضروات. وينبغي ألا تتجاوز مدتها خمسة أيام. الشيء هو أنه مع هذا النظام الغذائي الجسم لدينا هو ببساطة غير قادر على الحصول بانتظام على الفيتامينات المطلوبة والعناصر النزرة، والتي هي ضرورية للنشاط الحيوي العادي بشكل عام. على الاطلاق يتم تشكيل أي نظام غذائي الخيار لفقدان الوزن السريع على المفاهيم التالية:

  1. في أي حال من الأحوال ينبغي لك الطعام الملح. الشيء هو أن هذا المنتج، كما سبق ذكره أعلاه، هو 95٪ من المياه، وبالتالي لديه تأثير مدر للبول ممتازة. الملح يحتفظ الماء في الجسم، وبالتالي، فإن اتباع نظام غذائي الخيار لفقدان الوزن السريع عند استخدامه لن تكون فعالة جدا.
  2. ويسمح لاستخدام الخضر والأعشاب المعطرة (الثوم والبصل والريحان، وما إلى ذلك) في النظام الغذائي.
  3. يمكنك أن تأكل عدد غير محدود من الخيار، لأن المحتوى من السعرات الحرارية لا يكاد يذكر.
  4. في جميع أنحاء كامل نظام الطاقة بأكمله،الموصوفة في هذه المقالة، يجب أن تستهلك أكبر عدد ممكن من أي سائل متاح تقريبا (يسمح الشاي العشبية، الماء العادي العادي).

الخيار حمية استعراض النتائج
خيارات الطاقة

نظام غذائي الخيار لمدة ثلاثة أيام لفقدان الوزن. التعليقات

هذا الخيار ، كقاعدة عامة ، يوصياستخدام سلطة حصرا من الخيار والخضر ، متمرس مع الكفير أو القشدة الحامضة قليلة الدسم. يجب أن يكون هناك على الأقل 5 وجبات في اليوم. بعد 5 أيام ، وفقدان الوزن ، وفقا للمراجعات ، حوالي 4 كجم.

النظام الغذائي على الخيار والبيض

في اليوم ، من الضروري تناول حوالي 1.5-2 كغم من الخيار وبيضان (متوسط) مسلوقان. كما هو الحال في النوع الأول ، يجب أن تحد نفسك من 5 وجبات.

الخيار اتباع نظام غذائي التخسيس

نظام غذائي الخيار أسرع. التعليقات والنتائج

في هذه الحالة ، ينصح بتناول 2 لتناول الإفطارالخيار متوسطة الحجم وشريحة صغيرة نسبيا من الخبز. لتناول العشاء - صلاد الخيار الأكثر شيوعا ، الخضار الطازجة + حساء الخضار. لتناول العشاء - 1 الخيار. هذا النظام الغذائي له مزايا وعيوب كبيرة على حد سواء. الميزة الرئيسية لهذا النظام الغذائي هو ، أولا وقبل كل شيء ، فقدان الوزن السريع. لذلك ، مع أي من الخيار الموصوف أعلاه ، في 3-5 أيام يمكنك فقدان 2-4 كجم. كلما زادت الكتلة المبدئية للشخص ، ازدادت الرواسب الدهنية. ميزة أخرى هي التطهير المفصل عمليا للكائن الحي من الخبث والسموم الموجودة. أما بالنسبة لمسألة عيوب ، هنا ، كقاعدة عامة ، نحن نتحدث عن نظام غذائي غير متوازن ، أي نقص الفيتامينات الضرورية. بالإضافة إلى ذلك ، وكما لاحظت بالفعل ، لا يختلف النظام الغذائي في أي حال عن نوعه ، مما يؤدي إلى ما يسمى الاضطرابات.

</ p>>
اقرأ المزيد: