ما هو الضغط الطبيعي

الضغط الشرياني هو واحد من أهمهاالمؤشرات التي تميز حالة الجسم ، وعلى أهميته تعتمد إلى حد كبير على رفاهية الشخص. كما نعلم ، يتكون ضغط الدم من قيمتين مكتوبة عبر الشرطة. المغزى الأكبر هو ما يسمى بـ "القلب" أو الضغط الانقباضي ، وهو يبين مقدار الدم الذي يدفعه القلب إلى الأوعية الدموية ، أي ضغط الدم في الأوعية مباشرة في وقت تقلص القلب أو الانقباض. إن انخفاض أو "الكلى" ، هو أيضاً انبساطي ، يمكن أن يتحدث حقاً عن حالة الكليتين - إنه ضغط الدم في الأوعية في وقت الانبساط ، أو في فترة انقطاع بين التقلصات ويعتمد بشكل مباشر على نشاط الكلى. وما الضغط الطبيعي؟

معايير ضغط الدم المقبولة عموما - منمن 100/60 إلى 140/90 ، لكن هذه حدود مشروطة جدًا. في الواقع ، لا توجد إجابة دقيقة على السؤال عن مقدار الضغط المعتاد: هذا المؤشر فردي للغاية ويعتمد على العديد من العوامل. أي نوع من الضغط طبيعي لشخص واحد يعتمد ، على سبيل المثال ، على سنه - إذا كان لا يزال يعتبر في سن المراهقة 100/60 المعيار ، ثم في شخص مسن فإنه سيسبب عدم الراحة الشديد ، و 140/90 - على العكس من ذلك ، في بعض العمر هو ضغط العمل العادي ، وسيتم النظر في الشباب مرتفعة. كقاعدة ، مع التقدم في السن ، يرتفع الضغط قليلاً ، بنحو خمس نقاط خلال 10 سنوات.

في هذا الصدد ، هناك مثل هذا المصطلحضغط العمل هو مؤشر لضغط الدم ، حيث يشعر الشخص بالراحة ويستطيع القيام بالأنشطة اليومية دون التعرض لأقل قدر من عدم الراحة. يمكن أن يتجاوز هذا المؤشر المعايير المقبولة عمومًا: على سبيل المثال ، هناك حالات يكون فيها ضغط العمل للشخص 90/60 ، وبالنسبة لمرضى ارتفاع ضغط الدم ، يمكن أن تكون هذه القيمة عند المستوى 160/90 أو أعلى من ذلك ، وتحت ضغط العلم الطبيعي تشعر بالضعف والصداع. لذلك ، ما هو نوع من ضغط الدم يعتبر طبيعي ليس المؤشر الأكثر أهمية ، من المهم كيف يشعر الشخص.

أيضا ، لا تفترض أن القيمة صحيحة تماما.ضغط الدم ، يتم الحصول عليه عند قياسه في مؤسسة طبية - عادة ما يكون هذا المؤشر أعلى بكثير من المعتاد. ويرجع ذلك إلى الوضع غير العادي وحقيقة أن زيارة منشأة طبية للكثيرين ما زالت تشكل وضعاً مجهداً. بشكل عام ، الحالة العاطفية هي عامل مهم جدا يؤثر على ضغط الدم. هذا ينطبق بشكل خاص على الأشخاص المعرضين للضغط المتزايد - أي تغيير في المزاج يمكن أن يؤدي إلى زيادة في ذلك ، سواء كانت عواطف إيجابية أو سلبية. الأشخاص الذين يعانون من انخفاض في ضغط الدم أقل عرضة لتقلباته بسبب المزاج ، ولكن يؤثر تغير الطقس عليها بشكل كبير. الطقس وخاصة الضغط الجوي واضح جدا يؤثر على حالة الأشخاص المعرضين للضغط المنخفض والعالي ، وخاصة القفزات الحادة.

أيضا ما هو الضغط الطبيعيرجل يعتمد على وزنه. مع زيادة في وزن الجسم بسبب تراكم الرواسب الدهنية ، يزداد ضغطه بنحو 5 نقاط لكل 10 كيلوغرامات إضافية ، ومع انخفاض في الوزن ، على العكس من ذلك ، فإنه عادة ما ينقص ، لمنع فرط ضغط الدم من المهم جدا مراقبة وزنك. بالإضافة إلى زيادة ضغط الدم ، يجلب الوزن الزائد الكثير من المشاكل الصحية ، ناهيك عن أن التجارب العاطفية التي تؤثر أيضًا على الضغط ليست هي الطريقة الأفضل.

لذا فإن الجواب على السؤال هو ، أي نوع من الضغطيعتبر من الطبيعي أن يكون ما يلي: الشخص الذي يشعر فيه الشخص بالرضا. ومع ذلك ، ينبغي بذل كل جهد ممكن لضمان أن يكون أقرب ما يكون إلى طبيعته قدر الإمكان - فقدان الوزن ، وتعديل النظام الغذائي ، وتناول السوائل ، والتمارين المعتدلة لتعزيز نظام القلب والأوعية الدموية ، سيساعد في أفضل طريقة ممكنة.

</ p>>