يمكنني الحصول على بذور عباد الشمس وكم؟

لذلك أصبحت امرأة حقيقية. لطفلك ، أنت أمي! لا يمكنك الاستعاضة عنك ، لأنك أنت الوحيد الذي يمكن أن يمنح طفلك الصحة والحب. سوف تعمل الرضاعة الطبيعية على تحسين نظام المناعة للطفل ، وسوف تسمح بالتطوير بشكل صحيح. ولكن كيف نحميها من المتاعب المحتملة المرتبطة باتباع نظام غذائي للأم؟ ما هي الرضاعة الطبيعية ، حتى يكون لدى الطفل ما يكفي من الفيتامينات؟ هذه الأسئلة لديها إجابة عقلانية: النظام الغذائي.

هناك حمية لفقدان الوزن ، وهناك وجبات خاصة ،تهدف إلى الحصول على كمية معينة من المواد الغذائية. في الشهر الأول بعد الولادة ، تنتظر امرأة اتباع نظام غذائي صارم. وتتكون من حظر الأطعمة المقلية والمملحة والمدخنة. لا يمكنك أن تأكل أي شيء حمراء ، دهنية ، غريبة. يتم فرض قيود على المنتجات التي يتم امتصاصها بشكل سيئ من قبل الجسم: الملفوف الأبيض ، والبازلاء ، والفاصوليا ، والخبز الأبيض والذرة. يسمح للشرب الشاي الحلو مع الخبز ، وهناك الدجاج المسلوق ، الحساء في المرق الثاني. سواء كان ذلك ممكنا في الرضاعة من بذور عباد الشمس ، حل. إذا شعرت بالحاجة ، ثم تناول الطعام ، إذا لم تكن هناك رغبة ، فلن تضطر إلى إجبار نفسك. على الرغم من أنه لن يكون هناك أي ضرر منها.

تغذية الأم

هل من الممكن إرضاع بذور عباد الشمس؟ بالطبع ، يمكنك ، بل وحتى في حاجة إليها! يوميا في النظام الغذائي للأم المرضعة يجب أن تكون جميع الفيتامينات والمعادن الضرورية. بذور النباتات غنية بالعناصر النادرة والزيوت التي تحتوي على مواد مفيدة. من المرغوب فيه أن تقوم المرأة بتطوير نظام غذائي لنفسها. قبل الإفطار ، يمكنك تناول كل صباح حفنة من المكسرات أو البذور ، والمشمش المجفف ، والزبيب ، أو البرقوق. هذا سيعطي دفعة من الحيوية والهضم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن استقبال الفواكه المجففة والبذور سوف يحسن نوعية الحليب. ولسوء الحظ ، لا تعرف جميع النساء ما إذا كان يمكن إرضاع بذور عباد الشمس أو الكتان أو بذور اليقطين. تمنع الخوف من الأمهات الأمهات من إعطاء أطفالهن أفضل وتعزيز المناعة.

المنتجات المحظورة

ممنوع منعا باتا استهلاك الفطر. في حين أن الطفل ليس عاما ، يجب على الأم المرضعة عدم أكلها. هذه المنتجات تنتمي إلى مملكة منفصلة. على عكس النباتات ، والفطريات هي بروتينات سكرية ، وتحتوي على عناصر بروتينية معقدة لا تشكل خطورة على كائن حي للكبار ، ولكن ليس من المرغوب فيه بالنسبة لكبار السن والأطفال أن يأكلوه. عندما تأتي المغذيات إلى الحليب من الفطر ، يمكن أن تصبح طفلاً ضارًا. من الأفضل عدم استغلال الفرص. كلما كبر الطفل كلما زادت قوّة الأمعاء والمعدة ، حتى أنه في عمر السنة أصبح قادراً على هضم البروتين من الفطريات. الشيء الرئيسي هو أن الأم المرضعة أكل جزء صغير من طبق الفطر المطبوخ.

هناك شيء آخر لا يمكنك تناوله عند الرضاعة الطبيعيةهي السوشي. ممنوع منعا باتا تناول أطباق اللحوم والأسماك غير المقلية أو المطبوخة جيدا. لا سيما في شكله الخام فإنه ممنوع لتناول أي شيء يتعلق بالمملكة الحيوانية. هذه الوجبات الخفيفة خطيرة ، لأنها يمكن أن تؤدي إلى اختراق الطفيلي في الجهاز الهضمي.

بالطبع ، لا يسمح بالكحول. إنه يدمر الفيتامينات الموجودة في حليب الثدي ، ولن يتمكن الطفل من النمو بشكل صحيح. لذلك ، سيكون من الصحيح التخلي عن جميع المشروبات الكحولية.

مسألة ما إذا كان من الممكن إرضاع بذور عباد الشمس ، نظرنا أعلاه. بالطبع ، إذا لم يكن حول بذور القنب. في حالات أخرى ، لا توجد موانع.

من الضروري أن تحد نفسك من تناول الأطعمة المدخنة وشهية. هذا يمكن أن يؤثر على نوعية الحليب. يتم إعداد المنتجات المدخنة الحديثة ليس على النار ، ولكن بمساعدة الكواشف الكيميائية ، لذلك استهلاكها غير مرغوب فيه للغاية.

</ p>>