الكافيار الكافيار: محتوى السعرات الحرارية

يمكنك التحدث كثيرا والكتابة عن مفيدةالخصائص الكامنة في الكافيار الكافيار. وهو سهل الهضم المنتج منخفض السعرات الحرارية. الكافيار الكافيار، والمحتوى من السعرات الحرارية هو 78 سعرة حرارية، غنية بالفيتامينات والصغرى. حتى من دون الدخول في التفاصيل، كم من السعرات الحرارية في الكافيار الكوسة، مع الثقة يمكنك أن تقول أن هذا هو طبق خفيف جدا. ولكن إذا كنت مشاهدة وزنك وشراء الكافيار، فمن الأفضل لاختيار واحد حيث يشار إلى أن الخضار يتم طهيها. إذا كنت تفضل منتج مع رائحة غنية وطعم، يجب عليك شراء الكافيار من كورجيتس المحمصة. تميز بين نوعين من الكافيار بالألوان والخضروات المقلية أكثر قتامة من المطبوخة، وأكثر من ذلك، مطلوب من منتجي هذه المعلومات للإشارة على الملصق.

مثل الكافيار والباذنجان والسعرات الحرارية 148 سعرة حرارية، لا أقل فائدة. لديها الكثير من المواد المفيدة.

العديد من خبراء التغذية يصرون على تضمين هذا المنتج في النظام الغذائي. بعد كل شيء، لديها الكثير من الألياف والبوتاسيوم، وأنها تحفز عمل الجهاز المعوي.

أود أن أتحدث عن خصائص مفيدة،الذي يحمل رايه الكافيار. محتوى السعرات الحرارية في المنتج ليست أكثر من 78 سعرة حرارية لكل 100 غرام. في كوسة، وبطبيعة الحال الأطباق التي يتم إعدادها منها، ويحتوي على كمية كبيرة من فيتامين C، كاروتين، والتي هي معروفة لتحصين الخصائص. بفضل الكوسة يمكنك تطبيع الأيض المياه المالحة وتطهير الدم. كما تساهم الكوسة في إزالة الكولسترول من الجسم.

الأطباق التي يتم إعدادها من الكافيار الاسكواش،ينصح للأشخاص الذين يعانون من التهاب القولون المزمن، تحص صفراوي، ارتفاع ضغط الدم، تصلب الشرايين، والنقرس، واضطرابات التمثيل الغذائي. البوتاسيوم والمغنيسيوم، والتي ترد بكميات كبيرة في الكوسة، وتغذية عضلة القلب. وبالنسبة للأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية على الجهاز الهضمي، الكافيار الاسكواش هو عموما منتج لا غنى عنه. ما هو مهم، مرضى السكري هي أيضا مفيدة جدا لتناول أطباق مصنوعة من كورجيتس. للنساء الذين يقاتلون السيلوليت، الاسكواش هي واحدة من الأطعمة الرئيسية في النظام الغذائي. بعد كل شيء، فإنه يزيل تماما السوائل الزائدة. وبفضل محتوى الحديد، يتم إثراء الدم بالأكسجين، وهذا بدوره يساعد على التعامل مع الضغوط. بالنسبة لكبار السن، فمن المهم أيضا أن تشمل الكوسة في النظام الغذائي، لأنها لها تأثير مفيد على عمل القلب، وتطبيع توازن الماء في الجسم.

أما بالنسبة للخصائص الضارة التي تقريبا أي منتج يمكن أن يكون مع، في منتج مثل الكافيار الكافيار، الذي يحتوي على محتوى السعرات الحرارية من 78، وهناك عمليا لا شيء.

العديد من ربات البيوت تطبخ الكافيار في المنزل. وصفات للطهي متنوعة، وسوف ترضي أي تفضيلات الذوق. واحدة من أبسط وصفات أريد أن أعطي أدناه. لذلك، تحتاج 3 كوسة (غسل، قطع)، 3 الجزر (قطع)، 3 البصل المتوسطة (قطع)، 3 الطماطم (مقطعة إلى 4 قطع)، 2 الفلفل البلغاري (مقطعة إلى شرائح). وضع كل شيء في مقلاة، ويفضل أن يكون مع أسفل سميكة. غطاء ويترك على نار خفيفة حتى الجزرة لينة ويتم غلي كل عصير. بعد كل شيء جاهز، تسمح لتبرد قليلا ويهز في الخلاط. لتذوق والملح والفلفل وإضافة القليل من زيت عباد الشمس.

إذا لم يكن هناك إمكانية والرغبة أو للبعضأسباب أخرى لا تطبخ الكافيار في المنزل، ويمكن شراؤها في أي سوبر ماركت. اليوم على رفوف المحلات التجارية الكثير من أنواع مختلفة من الكافيار، والتي تختلف في وصفة والسعر والجودة، الشركة المصنعة. اختيار في الكوسا مخزن أو الكافيار الباذنجان، تكون يقظة. تأخذ من رفوف المتجر الكافيار فقط في الجرار الزجاجية. شراء فقط ذات جودة عالية، والمنتجات اللذيذة التي تستفيد الجسم.

في النهاية، أود أن أشير إلى أن الكافيار والاسكواش والسعرات الحرارية 78، - ضوء، لذيذ والأهم من ذلك، منتج مفيد.

</ p>>