نادي اللياقة البدنية اليكس للياقة (ياروسلافل) - استعراض والمدربين والاستعراضات

اللياقة البدنية نادي اليكس للياقة في ياروسلافل ، المدرجة فيالشبكة الروسية (التي يبلغ عددها نحو 30 مدينة ، توجد بها أندية) ، هي مؤسسة رياضية حديثة بها قاعات وظيفية وواسعة ، وموظفون مدربون محترفون ، وموظفون يقظون ، وجو ودود.

هنا ، سيختار كل شخص لنفسه برنامجًا فرديًا أو مجموعة من الفصول الدراسية ، وينضم إلى نمط حياة صحي ، ويتعلم كيفية اختيار النظام الغذائي المناسب لنفسه ، والعثور على أشخاص ذوي تفكير مشابه.

وصف

في مدينة ياروسلافل ، يقع أليكس فيتنيس في غرفة فسيحة ، تحتوي على قاعتين كبيرتين ، وغرف خزانة مريحة ، ودشات.

تم تجهيز المساحات المخصصة للدروس بأجهزة محاكاة ، والجدران السويدية ، والكمثرى للملاكمة ، وعلب الرشاقة ، ومنصات التمارين الرياضية للأوتوبيس ، والدمبل وغيرها من المعدات الرياضية.

نظام تهوية جيدة ، مريحة في الهواء الطلقالطلاء ، والجدران الساطعة ، والإضاءة الكافية ، والمرايا - ستساعد في جعل كل جودة تدريب وفعالة. والبقاء في المؤسسة ممتع.

وفقا لاستعراض حول اليكس للياقة في ياروسلافل ، فإنه يستحق اللياقة البدنية ، وتقدم مستوى جيد من التدريب والخدمة بسعر ديمقراطي.

يقع النادي الرياضي في مركز التسوق "كوزموس" ، الذي يقع في Leningradsky Prospekt - "الشريان" المركزي للملكية السكنية "Bragino".

استراتيجية الشركة

تمتلك شبكة أليكس للياقة مهاراتها واستراتيجيتها الخاصة.

الأول هو توفير الجودةخدمات اللياقة البدنية بأسعار في متناول الجميع من جميع الفئات الاجتماعية والاقتصادية. بعد كل شيء ، من المهم للغاية أن كل شخص ، بغض النظر عن حالته المالية ، ولكن السعي إلى اتباع أسلوب حياة صحي ، يمكنه أن يمارس التمارين الرياضية بانتظام. وتساهم مؤسسات 30 مدينة في كل دولة في هذا الأمر.

الاستراتيجية هي أن النادي يريد ويفعل كل شيء ممكن للمشاركة في التطوير الرياضي العام للبلاد.

يوفر اليكس للياقة البدنية أيضا برامج اللياقة البدنية للأشخاص في سن التقاعد ، والأشخاص ذوي الإعاقة ، والأطفال من دور الأيتام.

يشارك ممثلو الطاقم التدريبي بانتظام في مختلف الأنشطة الخيرية والاجتماعية.

وبالتالي ، فإن شبكة أندية اللياقة البدنية أليكس فيتنس تعلن عن نفسها كمنظمة متساوية للجميع وتتلقى في صفوفها كل شخص يريد أن يعيش أسلوب حياة صحي ونشط.

حسنا ، كل ما يختاره لنفسه يعتمد على التفضيلات الشخصية واحتياجات النفس والجسد لشخص واحد.

الاتجاهات

في نادي أليكس فيتنس للياقة البدنية (كوزموس ، ياروسلافل) ، تقام الدروس في المجالات التالية:

1. لياقة الشركات.
2. صالة الألعاب الرياضية (هناك تدريب فردي على الماء مع مدرب).
3. التمارين الرياضية.
4. اللياقة البدنية للأطفال.
5. دروس القلب.
6. اتجاهات الرقص.
7. بيلاتيس.
8. اليوغا.
9. نجوم النادي الأهلي.
10. فنون الدفاع عن النفس.
11. برامج المؤلف.
12. دروس في مجموعات صغيرة.

بالإضافة إلى الزوار هناك:

• ساونا فنلندية
• الاستلقاء تحت أشعة الشمس.
• صالون تجميل
• شريط لياقة
• متجر السلع الرياضية
• تأجير المناشف
• التأمين خلال إقامتك في النادي.

حول كل اتجاه

1. اللياقة البدنية للشركات هو تعزيز فكرةالرياضة النشطة ونمط حياة صحي للعاملين في الشركات. تعتمد البرامج على رغبات وتفضيلات مجموعة الأشخاص المجمعة. شروط ممتازة لاكتساب الاشتراكات. إجراء الفصول ، سواء في المكتب أو في النادي. المشاركة في الأحداث الرياضية.
2. فصول الجمنازيوم هي التدريب ،التي هي دائما أكثر فعالية من المنزل (حتى مع المعدات اللازمة في المنزل). أولا ، يقودها مدرب ينظم الحمل ويضمن عدم وقوع إصابات. ثانيا ، في القاعة فإن الموقف الصحيح هو فقط للتدريب ، وفي المنزل هناك فرصة للخضوع للكسل أو تشتيت انتباهه بمسائل أخرى. لكن الأشخاص ذوي التفكير المماثل هم دافع إضافي لعمل أكثر كفاءة.
3. للمبتدئين هناك درس تمهيدي ، والذي يتم مع مدرب. وهو يطلع على جميع شروط التدريب ، ويعرض جميع المعدات ، وينسق برنامج تدريب فردي معه.
4. التمارين الرياضية هي نفس الجمباز الإيقاعي ،الذي ينطوي على أداء التمارين على الموسيقى. أما بالنسبة للدروس نفسها ، فهي تشمل المشي ، وتحول ، والانحناء ، وتمارين المرونة ، والجري ، والقفز (بما في ذلك على منصة خطوة خاصة) ، وهلم جرا. الموسيقى المرافقة للتدريب هي إيقاعية ، بحيث يتم تنفيذ كل حركة في كل فترة من مسار الموسيقى السبر. هذه التمارين تساعد على إبقاء العضلات في الشكل ، والعمل على الجهاز التنفسي ، وتحسين الموقف والمشي.
5. اللياقة البدنية للأطفال هي برنامج للعب الجسدي.الثقافة ، بما في ذلك هذه المجالات: الجمباز الإيقاعي ، والرقص ، وصالة ألعاب رياضية ، وفنون الدفاع عن النفس. تقام الدروس في جو مريح ولها طبيعة غير مزعجة. وهكذا ، يتطور الأطفال جسديًا ، ويلعبون ، ويمارسون التمرين على أجهزة المحاكاة ، ويشتركون في قيادة نمط حياة صحي من سن مبكرة.
6. تمارين القلب هي تمارين حيث يكون الحمل على القلب متجانسًا. وهي تشمل: الجري والمشي وممارسة الدراجة والملاكمة والعمل مع مدرب بيضاوي الشكل.
7. يتم تمثيل اتجاهات الرقص في نادي اللياقة البدنية بهذه الرقصات: Zumba ، Bally Dance و Fusion Dance.
8. بيلاتس هو برنامج يتضمن الماديةالتمارين التي يمكن القيام بها من قبل أشخاص من أي عمر دون الإضرار بالصحة. وينصب التركيز بشكل رئيسي على التنفس والتوازن وتناوب الحمل والاسترخاء والعقل والجسم.
9. اليوغا هو اتجاه شائع ومفيد للغاية ، والذي ينطوي على تنفيذ الوضعيات. القدرة على التحمل والمرونة تتطور ، يتم تنسيق حالة الشخص الداخلية.
10. crossfit - التمارين التي تدرب جميع مجموعات العضلات في الجسم ، وبالتالي ، هناك تطور فيزيائي شامل.
11. ويشمل التدريب القتالي فنون الدفاع عن النفس والملاكمة واتجاه ميكس قتال.

يتم تنظيم فصول المجموعة وفقًا لجدول مباريات أليكس فيتنس (ياروسلافل) ، والذي يتم نشره على موقع النادي. مدة تدريب واحد هو 55 دقيقة.

حول الخدمات الإضافية

• حمام فنلندي. وهو حار جدا ، ولكن له تأثير مفيد على عمليات القضاء جنبا إلى جنب مع عرق المواد الضارة من الجسم. كما أنه يقوي جهاز المناعة ويساعد على استعادة العضلات بعد التدريب البدني.
• السولاريوم هي فرصة لإعطاء بشرتكاللون الذهبي البرونزي ، وذلك بفضل تطور العلماء الألمان. في غرفة خاصة مع ظروف درجة حرارة معينة وتنظيم وقت الإقامة ، يمكن لأي شخص أن يصبح مالكًا لهذه السمرة مباشرة دون مغادرة نادي أليكس فيتنيس للياقة البدنية في ياروسلافل.
• صالون التجميل هو فرصة للعناية بالشعر والحواجب والرموش والبشرة. جعل مانيكير وباديكير.
• في حانة اللياقة البدنية ، يمكنك تذوق الشاي العشبي اللذيذ بعد التمرين.
• في متجر السلع الرياضية ، يمكن لأي شخص شراء الشيء الصحيح للتدريب.

تدريب الموظفين في النادي

وفقا لاستعراضات المدربين اليكس للياقة ( ياروسلافل) ، يمكن للمرء أن يقول ما يلي - هؤلاء هم سادة حقيقيون في إجراء دروس مثيرة للاهتمام. الاهتمام بكل طالب ، والإيمان بالنتائج الناجحة لجناحه ، والقدرة على الإلهام من خلال مثالهم - خصائصهم الرئيسية.

قائمة معلمي النادي:

• Poletaeva Anastasia - منسق البرامج الجماعية ، مدرب فردي.
• أليكسي بوريسوف - منسق الصالة الرياضية والمدرب الفردي.
• Valentin Daykov ، ديمتري Gogotishvili ، ديمتري Savchenkov - مدرب للفصول الفردية والجماعية.

مدرب مجموعة البرامج:

1. ليتفينا فالنتين.
2. فوروبيفا العين.
3. روجوزين فيتالي.
4. كليموفا أولغا.
5. أولغا ماكسيموفسكايا.

المدربون الفرديون:

1. ألكسندر ل.
2. أورلوف الكسندر.
3. تسفيتكوف الكسندر.
4. تشيرنوف الكسندر.
5. Kopchinsky أليكسي.
6. سيمينوف أليكسي.
7. تيبلوفا أناستازيا.
8. هاليزوف أنطون.
9. Gunygin بوريس.
10. كونونوف فيكتور.
11. تشيرنوف دميتري.
12. ليابينا إيلينا.
13. جريكين ايليا.
14. سوبوليف إيرينا.
15. سيريبرياكوف كيريل.
16. غوشينا نتاليا.
17. ياسيوتين نيكيتا.
18. Tsapliyenko أوكسانا.

التسعير

وفقا لمراجعات أسعار نادي أليكس فيتنيس للياقة البدنية في ياروسلافل ، يوفر مرفق رياضي مستوى جيد من اللياقة البدنية بتكلفة معقولة.

هناك عدة خيارات لشراء اشتراكات (والتي بدورها ، هناك 3 أنواع).

يمكنك شراء عبر الإنترنت أو مباشرة في النادي.

1. كامل 8 أشهر + 8 أسابيع من التجميد (أي 8 أشهر من الفصول غير محدودة بالإضافة إلى شهرين من التجميد) - يمكنك شراء فقط على الموقع مقابل 6000 روبل.
2. كامل لمدة 6 أشهر - السعر في النادي هو 6900 روبل ، على الموقع - 6555 روبل.
3. كامل لمدة 12 شهرا - السعر في النادي هو 8500 روبل ، على الموقع - 8075 روبل.

أسعار lex Fitness (ياروسلافل) منافسة تماماً بالمقارنة مع النوادي الرياضية الأخرى. هناك خصومات للعملاء العادية.

التعليقات

يتجاوب العملاء بشكل مختلف مع نادي أليكس فيتنيس للياقة البدنية في ياروسلافل (روسيا). هناك كل من التعليقات الإيجابية والسلبية.

المزايا تشمل:

• التكلفة المقبولة للاشتراكات ؛
• ظروف جيدة للتدريب ؛
• مجموعة متنوعة من المهن.
• احترافية فريق المدربين هي السادة الحقيقيين لعملهم ؛
• غرف تغيير الملابس والاستحمام مريحة.
• قائمة رائعة من الخدمات الإضافية لعملاء النادي ؛
• موقع مناسب.

تشير المراجعات السلبية غالبًا إلى مثل هذه السلبيات:

• الكثير من الناس في أوقات معينة من اليوم ؛
• عدم كفاية نظافة المباني ؛
• مشاكل متقطعة مع الماء الساخن والتهوية في القاعات.

معلومات

عنوان نادي أليكس فيتنس للياقة البدنية: مدينة ياروسلافل ، Leningradsky prospect ، 49A ، مركز تسوق كوزموس.

ساعات العمل: من الاثنين إلى الجمعة - 6.30: 00-00: 00 ، في يومي السبت والأحد - من الساعة 8:30 صباحًا حتى الساعة 10 مساءً.

</ p>>