قطع الجزر - وصفة (الهزيل)

شرحات الجزرة هي فرصة كبيرةتنويع قائمة الطعام النحيل أو النباتي. حقيقة أن هذا الطبق لذيذ جدا ، مليء بالفيتامينات والعناصر النزرة ، والأهم من ذلك ، لا يحتوي على مكونات اللحوم. اتضح وجود منتج مغذ جدا. لذا ، لماذا لا تصنع شرائح الجزرة؟ وصفة للأطعمة الخالية من الدهون تشمل وفرة ، لذلك لا داعي للقلق حول النظام الغذائي الخاص بك. لا ينبغي أن يؤكل هذا الطبق إلا من قبل أولئك الذين يعانون من الحساسية لهذا المنتج.

بالمناسبة ، يمكن طهي هذا الطعام في مقلاة ، ولكنالشتلات الجزرة في غلاية مزدوجة هي أكثر فائدة. وصفة الأولى، نريد أن نظهر لكم، وتتكون من العناصر التالية: دقيق الذرة - الملاعق 2stolovye والجزر - 500grammov، حبيبات السكر - 2 ملعقة طعام من الشوفان hlopya- 3 ملاعق الفانيليا وزيت عباد الشمس أو زيت الزيتون - 2stolovye ملعقة من الملح الذوق ، وبذور السمسم حسب تقديرك.

من الأفضل ضغط الجزر على عصارة. إذا لم يكن كذلك ، ثم صر على مبشرة بخير. ولكن من الأفضل استخدام عصارة. بالمناسبة ، بعد ذلك ، يجب سكب العصير على أكواب ، زيت الزيتون بالتنقيط هناك (بحيث يمكن امتصاص الكاروتين من الجسم). يمكنك شرب العصير ، لن نحتاجه. لكننا نستخدم السبين لأغراضنا. في هذه الكتلة ، أضف السكر ، الفانيلين ، الملح ، الزيت النباتي ، الطحين. هنا العجين وجاهزة ، يبقى فقط لمزجها. ثم من الضروري تشكيل شرحات من هذا الاختبار ، بعد ذلك يكفي لحامها في باخرة لمدة 20 دقيقة ويمكن أن تؤكل. يمكنك تزيين هذا الطبق ببذور السمسم. كطبق جانبي ، استخدم القشدة الحامضة أو المربى أو الزبادي. أخبرناك فقط كيف نطهو قطع الجزر بدون المانغا ، والآن نريد أن نشارك وصفة أخرى - باستخدام هذه الحبوب.

لذلك ، لطهي شرحات من الجزر معتحتاج إلى تخزين مجموعة المكونات التالية: 2 بيض ، 4 ملاعق كبيرة من السميد ، 400 جرام من خلاصة الجزرة ، الملح والسكر حسب الرغبة ، الكريما الحامضة - 200 غرام ، عباد الشمس أو زيت الزيتون للقلي.

نبدأ أطباق الطبخ - الجزرشرحات. الوصفة ، والمكونات الهزيلة التي توجد دائما تقريبا في كل مطبخ ، لا تختلف في تعقيدها ولن تسبب صعوبات حتى لعشيقة عديمي الخبرة.

أولا ، نحن نفرك على جزرة مبشرة صغيرة(إذا كان الاحتكاك كبيرًا ، فيجب أن يتم تلطيفه) ، ثم أضيفي 2 قرصًا بالملح وبيض السكّر ، ونقوم أيضًا بسكب السميد. تحريك العجين لدينا حتى تصبح ناعمة. نصنع شرائح الجزر ، نقليها في مقلاة أو تطبخ في مولتيفارك.

هناك وصفات أخرى: على سبيل المثال ، شرحات الجزرة مع الملفوف. هذا الطبق يختلف عن أصالته ويشبه سلطة. لذلك ، فإنه يستحق التجريب وصنع شرائح الجزر-الملفوف. الوصفة ، المكونات الخالية من الدهون التي يمكنك العثور عليها بسهولة في أي متجر ، هي كما يلي: تنظيف شامل وغسل الجزر والملفوف. يتم تقطيع الكرنب بشكلٍ جيد ، وتكدس في قدرٍ ، مملوء بالماء ويُطهى لمدة حوالي 10 دقائق. ثم يضاف هناك الجزرة المبشورة على مبشرة صغيرة. Solim والفلفل الخليط. ثم نضيف ملعقة زيت زيتون. استمر في المزيج حتى تصبح المكونات طرية. بعد ذلك ، سميد بيليه بلطف في هذا التكوين ويطهى حتى عصيدة جاهزة. بعد ذلك ، يجب أن يبرد خليطنا. بعد ذلك ، قطع الفطائر وتقلى من الجانبين في مقلاة.

كما تفهم ، الصيام والنظام الغذائي ليست سيئة للغاية إذالطهي شرائح الجزر. الوصفة ، المكونات المليئة بالدهون مليئة بالمواد المفيدة والعناصر النزرة ، هي سهلة التنفيذ. مثل هذه الكستليتات يمكن ويجب تضمينها في نظام غذائي للأطفال ، وخاصة بالنسبة لأولئك الأطفال الذين لا يحبون الخضار في حالة بكر. شوكولاتة ذهبية لذيذة ، سكب مع القشدة الحامضة أو المربى ، مثل أي ذواقة صغيرة. نعم ، والبالغين من الملحق ، أيضا ، لن تستسلم. شهية طيبة!

</ p>>