كيف سريع يمكنني فقدان 5 كجم؟

والسؤال هو، كيف يمكن أن تفقد الوزن بسرعة دون اتباع نظام غذائي،يقلق العديد من النساء. الجواب هو الطعام الصحيح. عندما تنظرون إلى النساء الفرنسيات الهزيلات، تعتقدون أنهم يعرفون بعض السر. طوال اليوم في باريس لن ترى المرأة الكاملة، إلا إذا كانت سائحات. والشباب، وكبار السن، والباريسيين في منتصف العمر - على الاطلاق كل ضئيلة، أنيقة، أنيقة. يمكن للمرء أن يقول على وجه اليقين أن النساء الفرنسية لطيف يعرفون 100٪ كيف لانقاص وزنه بسرعة في المنزل، وليس مثقلة بالأعمال المنزلية.

في كل شيء ليس أسطورة أن النساء الفرنسيات كلها نوع منخاص وهب مع سحر فريد من نوعه. انها ليست حتى أنهم يرتدون بذوق، ولكن كيف يسيرون، وكيف يلبسون الملابس، وكيف يبتسمون. وتبين أن كل امرأة في فرنسا تعرف مدى سرعة انقاص وزنها بمقدار 5 كيلوغراما ولا تشارك بالضرورة في تمارين شاقة وتجوع لفترة طويلة، وتجلس على نظام غذائي صارم.

سوف يجيب على السؤال، كيف يمكن أن تفقد بسرعة الوزن فيوالظروف المنزلية، وتقاسم معنا أسرار الوئام التغذية الفرنسية ومجرد امرأة جميلة ماري بيير. فمن نصيحتها والتوصيات التي تساعد على تطوير موقف إيجابي تجاه الغذاء والقدرة على علاج جسمك بشكل صحيح. ماري تعطي إجابة على السؤال كيف يمكنك أن تفقد الوزن بسرعة دون اتباع نظام غذائي، وهي جزء من برنامج التغذية المتوازنة الفرنسية.

1. لجلسة واحدة، لا تأخذ أكثر من 0.5 كجم من المواد الغذائية، بما في ذلك السوائل.
2. تطوير عادات غذائية جديدة ومختلفة تماما. إذا كنت الحفاظ على العادات القديمة، لا يمكن أن تفقد الوزن.
3. مدى سرعة لانقاص الوزن بنسبة 5 كجم، إن لم يكن إعادة بناءالعمليات في جسمك؟ لا، بما أن في رأينا يجب إعادة النظر في موقفنا تجاه أنفسنا ومشاعرنا وأفكارنا، فإن روحنا النفسية والروحية يجب أن تتغير.
4. علاج نفسك كقيمة غير المشروطة التي لا يمكن لأحد أن يدفع إلى فقدان الوزن التدميري الذاتي.

وهذه المبادئ من ماري بيير تساعد على تحقيق ذلكتغيير بسهولة. وأكثر من ذلك بالتفصيل لفهم، كما أنه من الممكن أن تنمو رقيقة بسرعة في ظروف المنزل، لنا القواعد الأساسية للتسليم سيساعد. فهي سهلة لتنفيذ إذا كنت تناغم في السلام الداخلي والرعاية الذاتية.

القاعدة الأولى. لا تأكل أي شيء. نحن نحن الذين غالبا ما كسره ثم يعاني من الأطعمة غير الصحية التي تسبب كيلوغرامات الزائدة.

القاعدة الثانية. لا تأكل كما الرهيبة. تحتاج فقط أن تكون على بينة من ما تأكله. كيف يمكن أن تفقد الوزن بسرعة في المنزل، إذا كنت تقول ولا تسيطر على كمية من المواد الغذائية المستهلكة خلال الوجبة.

القاعدة الثالثة. لا تأكل مع أي شخص. إظهار صلابة من الحرف والحصول على رفض الموظف الذي يدعوك مرة أخرى لشرب الشاي مع البسكويت والحلويات.

القاعدة الرابعة. لا تأكل في أي مكان. كيف سريع لانقاص وزنه 5 كجم، إذا كنت مضغ أمام التلفزيون أو على هذه الخطوة، حشو نفسك مع الهامبرغر، أو تناول الطعام بسرعة تشغيل لمدة دقيقتين في مقهى؟

مراقبة هذه القواعد الأربعة بسيطة، يمكنكتطوير ثقافة الأكل. معرفة التوصيات وتقنيات المقترحة من التغذية الفرنسية، أنت نفسك يمكن أن المشورة أصدقائك، والإجابة على السؤال: "كيف يمكن أن تفقد الوزن بسرعة دون اتباع نظام غذائي".

وبالإضافة إلى ذلك، تحتاج إلى التأكد من أنكلم يسمح بحدوث حالات الإجهاد لا في المنزل، ولا في العمل. البقاء في هذه الحالة، سوف حرفيا "الاستيلاء" الإجهاد من المنتجات التي ليست مفيدة لك. سوف الاستهلاك المفرط للخبز والحلو رمي نواياكم إلى الوراء، وسؤال كيف سريع لانقاص الوزن بنسبة 5 كجم سوف يعلق في الهواء لفترة طويلة. وبالإضافة إلى ذلك، تذكر أن كنت امرأة جميلة ومثيرة للاهتمام، وبغض النظر عن وزنك، والشيء الرئيسي هو أن كنت أحب، ولكن كنت تريد فقط أن تكون قليلا أقل حجما، والأفكار حول هذا الموضوع لا ينبغي أن تكون تدخلا جدا.

</ p>>