/ / سامبو - ما هو؟ الدفاع عن النفس بدون أسلحة. فنون الدفاع عن النفس

سامبو - ما هو؟ الدفاع عن النفس بدون أسلحة. فنون الدفاع عن النفس

في المرحلة الحالية ، يمكنك بسهولةأي مدينة لإيجاد مدرسة فنون الدفاع عن النفس. يمكن أن يكون التدريس أنواعًا مختلفة جدًا من الفنون القتالية ، فهناك شيء للاختيار من بينها. وفي هذا الاستعراض سننظر في مسألة شعبية إلى حد ما. سامبو - ما هو؟

الدفاع دون استخدام الأسلحة

سامبو ما هو

هذا النوع من فنون الدفاع عن النفس هوالدفاع عن النفس ، لا يعني استخدام الأسلحة. بداية المعركة تأخذ من الجودو. تم إعادة صياغة النظام بشكل كامل مع مرور الوقت وإثرائه بتقنيات وميزات جديدة مميزة لفنون الدفاع عن النفس. تبعا لذلك ، نشأت رياضة جديدة معترف بها. من الضروري النظر في الجوانب المميزة للقتال الواحد من أجل الإجابة الكاملة على السؤال: "سامبو - ما هو؟"

ماذا يجب أن أفعل أولاً قبل البدء في التدريبات؟

القتال سامبو

من أجل البدء في التدريب ، فمن الضرورياستشارة الطبيب من ذوي الخبرة. القلب غير الصحي والشعب الهوائية والمفاصل - كل ذلك موانع. لمحبي التدخين ، سيكون قتال سامبو ثقيلاً أيضًا. بسبب ذروة الأحمال في لحظة دخول الاستقبال أو الهجوم المضاد ، يزداد نشاط نظام القلب والأوعية الدموية. وهناك حاجة أيضا إلى الجهاز التنفسي الصحي. إلى حالة أخرى ، والتي بدونها غير ممكنة ، هي الحاجة إلى التدريب تحت إشراف مدرب ذي خبرة.

هناك حاجة إلى سجادة المصارعة

بدون تجميع سجادة المصارعة ،سوف تتحول. اجمعها يجب أن تستخدم حصيرًا معبأ بإحكام بطبقة مناسبة (قماش ، أو فلانيل أو غيرها). يشمل السجاد مساحة عمل ومنطقة أمان ، وهي مصنوعة من حصائر متداخلة. مطلوب بنية كاملة لتكون مسمر على سطح السفينة باستخدام القضبان. ينبغي جعلها تحت الحصير الحافة.

معدات سامبو

إذا كانت الحصائر ليست متاحة ، ثم من أجلجعل السجادة ، يجب عليك استخدام رقائق ونشارة الخشب. الطبقة الأولى تشمل نجارة (أكثر من 20 سم). على الطبقة الثانية من نشارة الخشب (أكثر من 15 سم). انهم بحاجة الى صدم. بعد ذلك ، يتم تغطية السطح المحضر بقماش مشمع. لإصلاح التصميم ، يستحق استخدام الرفوف. يجب أن يتم ضبطها بإحكام مع بعضها البعض بحيث لا تسرب محتويات أثناء التدريب.

الحاجة إلى معدات إضافية

يتكون الزي ل sambo من سترة. لا ينبغي أن يكون لها بوابة. يجب أن يكون هناك أيضا حزام من القماش ، والسراويل الرياضية والأحذية الخاصة المصنوعة من الجلد الناعم. سيكون من الضروري استخدام المعدات الرياضية. نحن نتحدث عن الدمبل ، الدمبل ، باربيلس. من الضروري استخدام كل تلك الأصداف التي ستساعد في تطوير القوة. والمعدات اللازمة ل sambo ، وجرد تلعب دورا هاما للغاية في برنامج التدريب.

ماذا يشمل التدريب؟

مدرسة سامبو

الاحماء يجب ان يبدأ بالتجولالموقع. لا يسمح التحدث مع بعضهم البعض. من الدقائق الأولى يوصى بالتأقلم مع العمل ، لتنفيذ أوامر المدرب. بعد هذا ، يجب عليك البدء في تشغيل ، تسارع تدريجيا. بالفعل في التدريب الأول سيكون لديك لأداء التمارين ، والتي هي نوع من النموذج الأولي لتقنيات معينة. إذا لم يحافظ رياضي البداية على الوتيرة ، فيمكنه ترك الدائرة والجلوس لفترة. فقط بعد الشفاء الكامل للتنفس يمكن مواصلة عملية التدريب مرة أخرى. بعد الاحماء ، هناك تمارين القوة وتدريب تقنيات رمي. من المفيد أن نفهم أن الكثير سيعتمد على مدرسة سامبو التي تم اختيارها.

أصل فنون الدفاع عن النفس

نشأت النضال في الاتحاد السوفياتي. مع مرور الوقت ، أصبحت فنون الدفاع عن النفس شائعة لدرجة أنها كانت تستخدم في بلدان أخرى كذلك. وفقا للبيانات الرسمية ، ظهرت معركة سامبو في عام 1938. كان في هذا الوقت أن صدر أمر لتطوير فنون الدفاع عن النفس. حتى الآن ، هناك بطولات منتظمة في هذا الفن القتالي ، سواء بين الرجال والنساء.

بدأت المسابقات الدولية الأولى في عام 1972. هذا النوع من النضال شائع حالياً في حوالي 70 بلداً.

منذ عام 1981 ، دعا الأولمبياد إلى النضالالرياضة. ومع ذلك ، لم يتم تضمين هذا النوع من الفن في برنامج الأولمبياد. مسترشداً ببيانات الاتحاد الدولي لمصارعة الهواة ، يمكن الإشارة إلى أن السامبو يشير إلى فنون القتال الدولية الأربعة الرئيسية ذات الطبيعة التنافسية. وتشمل البقية المصارعة الحرة والمصارعة اليونانية الرومانية بالإضافة إلى الجودو.

العمل على تشكيل فنون الدفاع عن النفس

الرياضة سامبو حصلت على أسسها حتى من قبلالثورة. في عام 1914 تلقى الدروس من قبل الحراس ورجال الشرطة. تطوير برامج التدريب تشارك المصارع إيفان ليبيديف. في عام 1915 نشر كتاب بعنوان "الدفاع عن النفس والاعتقال". وقد استمرت حالة ليبيديف بواسطة سبيريدونوف ، الموظف في NKVD. انه يتقن تماما تقنيات ju-jitsu ، الملاكمة الفرنسية والإنجليزية. طوروا نظام للدفاع عن النفس ، استناداً إلى أساليب فنونهم الدفاعية المختلفة.

بالإضافة إلى Spiridonov ، والدفاع عن النفس من دون أسلحةتم تطويره من قبل Oschepkov. درس في اليابان في مدرسة Kodokan ، امتلك 2 دان في الجودو ، والذي تلقى شخصيا من مؤسس هذه المعركة واحدة Dzegoro كانو. كان في اليابان أنه تعرف على نوع آخر من فنون القتال - ووشو. بالعودة إلى روسيا ، بدأ في تطوير معركة ستكون متاحة للجميع. ونتيجة لذلك ، تم تشكيل أنواع مختلفة من السامبو بنشاط في البلاد ، مكملة بشكل مثالي لبعضها البعض. في عام 1937 ، قتل Oschepkov. واستمر قضيته من قبل الطلاب.

أنواع من سامبو

اتجاهات مختلفة من صراع واحد

عندما انتهت الحرب الوطنية العظمى ،في الاتحاد السوفييتي ، بدأت المصارعة الحرة في الانتشار بنشاط. ما الذي يجب ملاحظته أيضًا ، الإجابة على السؤال: "سامبو - ما هو؟" هناك مجالان لهذا النضال - الرياضة والقتال.

تسترشد تاريخ تحسين القتالالفن ، تجدر الإشارة إلى أن سامبو في نفس الوقت والمصارعة الرياضية ، ونظام شامل للدفاع عن النفس. يتضمن عدد كبير من حفلات الاستقبال المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتمد لعبة سامبو القتالية أيضًا على تقنية الإيقاع ، والتي تعني استخدام الأسلحة والأجهزة الخاصة. يمكن أن تحدث التقلصات على السجادة في الرف أو في الأكشاك. وتجدر الإشارة أيضا إلى أن المعركة قد رفعت عنها السرية فقط في عام 1991. ولكن هناك أيضًا تقنيات لا تعلمها أي مدرسة من مدارس سامبو. يتم استخدامها فقط في الوحدات الخاصة.

قواعد المعارك

في حين إجراء مباراة مصارعة ، لا يمكن للمصارع سامبورمي نظيرك على الرأس. لا تقم بأداء الحيل الخانقة. أيضا ، لا يمكنك الوقوع على الخصم مع جسمك كله ، وضربه مع قدميك واليدين أو الرأس. وينبغي الاستيلاء على قبضة من الأصابع ، أو الوجه أو الشعر ، من بين الاستدعاءات المحظورة ، التواء الأطراف. كما يحظر على أداء الهزات المؤلمة. إذا لم يتم احترام القواعد ، سيتم معاقبة الرياضي بشدة.

سيتم احتساب النصر النظيف إذاسوف يضع الخاتم المعارض على ظهره كله ، بينما هو نفسه سيبقى على قدميه. لهذا سوف يحصل على 5 نقاط. أيضا ، سيكون الاستقبال في غاية الامتنان ، وبعد ذلك سيكون العدو في موقف "الجسر". ستحصل كرة واحدة فقط على لاعب رياضي إذا أوقف نظيره على المعدة أو الصدر أو الأرداف ، بينما سقط مع منافسه.

يمكن احتساب النقاط بقرار القاضي تحتالمحاسبة لمجموعة متنوعة من الخفايا. هذا أيضا يحافظ على الوجه على السجادة لبعض الوقت ، ولمس الغطاء بالكتف أو الساق أو الركبة. إذا تلقى المقاتل الإنذار الأول ، فسيتم إضافة خصمه إلى نقطتين. سيعني التحذير الثاني أنه تم تحويل 4 نقاط أخرى إلى الطرف المقابل. 3 علامات التحذير هزيمة.

الدفاع عن النفس بدون أسلحة

استنتاج

الآن أنت تعرف إجابة السؤال: "سامبو - ما هو؟" هذا ليس مجرد نوع من فنون الدفاع عن النفس. هذا نظام كامل يمكن أن يسمح للشخص الذي لديه بيانات متواضعة أن يصبح شخصًا يتمتع بصحة جيدة. كل شيء يعتمد على رغبته. يساعد هذا النوع من النضال على الكشف عن الفردية ، حيث لا يوجد التزام صارم بأي تقنية مميزة لمعظم فنون الدفاع عن النفس. ويشمل هذا النوع من الدفاع عن النفس إنجازات جميع أنواع كفاح العالم.

</ p>>
اقرأ المزيد: